logga
line decor
  
line decor

Myter om känslor

  1. ”I varje situation finns en känsla som är den rätta.”

Invändning: Jag vet inte om det finns känslor som är rätt eller känslor som är fel, för mig är en känsla en känsla utan värdering i sig.

  1. ”Det är en svaghet att låta andra märka att jag mår dåligt.”

Invändning: Det är tvärtom en styrka som dessutom ger andra modet att visa sin sårbarhet.

  1. ”Negativa känslor är dåliga och destruktiva.”

Invändning: För att en känsla är negativ behöver det inte betyda att den är destruktiv – de är ok som känslor. Det agerandet utifrån dem som kan leda till destruktivitet.

  1. ”Att reagera känslomässigt är att förlora kontrollen över sig själv.”

Invändning: Det kanske är just genom att släppa den stenhårda kontrollen som man finner den.

  1. ”Känslor kan uppstå hur som helst utan någon anledning.”

Invändning: Känslor är inte fristående och bara tagna ur luften – det finns alltid en historia bakom.

  1. ”Vissa känslor är idiotiska.”

Invändning: En känsla är en känsla – utan värdering.

  1. ”Alla smärtsamma känslor beror på en negativ inställning.”

Invändning: Stämmer inte, smärta drabbar även positiva människor. Fast de kanske kan handskas och bemöta smärtan på ett mer konstruktivt sätt.

  1. ”Om andra personer inte tycker om mina känslor borde jag känna på ett annat sätt.”

Invändning: Det går inte och det ska inte gå. Du är du och du har dina känslor om du sen vill styra om dem så är det upp till dig att försöka med det men inte för att vara någon annan till lags.

  1. ”Andra vet bättre än jag vad jag känner.”

Invändning: Om det är så omgivningen tror så har de inte fattat ett dugg om dina känslor. Det kan däremot vara en bra start att själv försöka reda ut vad jag känner.

  1. ”Smärtsamma känslor är inte så viktiga och bör ignoreras.”

Invändning: Det går inte och ska inte gå. Alla känslor är viktiga vare sig de är jobbiga eller inte. Våra känslor är våra lösa trådändar som leder in till nystanets mittpunkt.

 

Det här är mina högst subjektiva och rätt spontana reaktioner på dessa myter kring känslor. Du kanske har en annan uppfattning – det är fritt fram att tycka och tänka på andra sätt. Du kanske kommer fram till något helt annat än jag – spännande! Det är helt ok!